Circuito Chicureo – Filete de Primer Corte

El día de hoy (Diciembre 13 de 2009), día de elecciones presidenciales en Chile, repetimos el circuito Chicureo.

Esta vez rodamos con campeones: Miguel Droguett y Francisco Opazo. El primero fue sexto lugar en el campeonato mundial de pista de 1989 en Lyon, Francia. Tremendo logro. Francisco, por su parte, es campeón nacional de ciclismo de ruta. De modo que resultó todo un orgullo rodar con estos campeones.

En la foto Alberto Tata Arriagada abraza al campeón Francisco Opazo.

Partimos desde la estación de servicio de la Ruta San Martín (km 6), 16 pedaleros conformábamos el grupo y el día se auguraba especialmente caluroso.

En esta ocasión hicimos dos vueltas a un circuito conocido; éste parte en la entrada desde la Ruta San Martín a la Autopista Nororiente, comenzamos a rodar hacia el oriente y a los pocos kilómetros enfrentamos una agradable subida hasta llegar a la segunda plaza de peaje, en este punto iniciamos el descenso, en forma autocontrolada ya que enfrentábamos viento en contra (desde el oeste), ingresamos hacia Chicureo y los últimos tres kilómetros son un falso plano de respeto, la primera vez la hacemos con todas las ganas a intensidad poco más de moderada. La segunda vez ya es más controlado el ruteo por esta zona.

El regreso desde este punto hacia la ruta 5 se hace a una velocidad bastante alta, como se puede apreciar en la tabla adjunta. Esto se debe a que el terreno es un desnivel que nos favorece, más aún, en esta ocasión podríamos haber rodado más rápido de no ser por el viento de frente que nos frenaba.

En esta ocasión no hubo incidentes que retrasaran el desarrollo del circuito y estábamos de regreso alrededor del mediodía y alrededor de 74 kilómetros recorridos por parte del grupo, en lo personal 107,6 km.

En la foto, de izquierda a derecha: Rodrigo Gajardo, el Tata, Francisco Opazo, Iván Mardones, Jorge Lorca y Gino Ravera.

En la foto: Manuel Podesta, un poco más “grueso” de lo que en realidad es.

Los datos duros

(RCmax = 183, Umbral Anaeróbico = 150, edad = 48)

Tramo	Tiempo	Distancia	Velocidad Promedio	Ritmo cardíaco promedio	Ritmo cardíaco máximo
	[hh:mm]	[km]	[km/hr]	[lpm]	[lpm]
Casa – Ruta San Martin km6	0:44:39	19,97	27,4	120	148
Km 7 – Autopista Nororiente km 18	0:16:25	7,73	28,2	137	173
Km 18 – Peaje	0:18:31	8,58	27,8	139	171
Peaje – Punto de retorno (Chicureo)	0:26:55	14,41	32,1	124	192
Punto de Retorno – Ruta 5	0:22:03	10,75	29,2	143	167
Ruta 5 – Peaje	0:20:24	9,02	26,5	143	164
Peaje – Ruta 5	0:27:08	14,72	32,7	130	175
Ruta 5 – Casa	0:54:49	22,43	24,7	133	168
Totales	03:50:54	107,6	28,1	132	192