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La frase de la semana February 22, 2010

Posted by roberto in Uncategorized.
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De todas formas, creo que lo que uno se inventa es más real que lo que a uno le pasa. Al fin y al cabo, lo que a uno le pasa no deja de ser un accidente.

Ray Loriga

Lo peor de todo

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Eduardo Galeano – La Desmemoria February 21, 2010

Posted by roberto in Uncategorized.
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Chicago está llena de fábricas. Hay fábricas hasta en pleno centro de la ciudad, en torno al edificio más alto del mundo. Chicago está llena de fábricas, Chicago está llena de obreros.Al llegar al barrio de Heymarket, pido a mis amigos que me muestren el lugar donde fueron ahorcados, en 1886, aquellos obreros que el mundo entero saluda cada primero de mayo.

-Ha de ser por aquí- me dicen. Pero nadie sabe. Ninguna estatua se ha erigido en memoria de los mártires de Chicago en la ciudad de Chicago. Ni estatua, ni monolito, ni placa de bronce, ni nada.

El primero de mayo es el único día verdaderamente universal de la humanidad entera, el único día donde coinciden todas las historias y todas las geografías, todas las lenguas y las religiones y las culturas del mundo; pero en los Estados Unidos, el primero de mayo es un día cualquiera. Ese día la gente trabaja normalmente, y nadie, o casi nadie, recuerda que los derechos de la clase obrera no han brotado de la oreja de una cabra, ni de la mano de Dios o del amo.

Tras la inútil exploración de Heymarket, mis amigos me llevan a conocer la mejor librería de la ciudad. Y allí, por pura curiosidad, por pura casualidad, descubro un viejo cartel que está como esperándome, metido entre muchos otros carteles de cine y música rock.

El cartel reproduce un proverbio del Africa: “Hasta que los leones tengan sus propios historiadores, las historias de cacería seguirán glorificando al cazador.”

Ruteo El Melocotón February 21, 2010

Posted by roberto in Salidas en Santiago.
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Hoy domingo ruteamos por el entorno del Cajón del Maipo. La clásica Melocotón.

Partimos 8 pedaleros desde el punto de encuentro, algunos estaban en otro entrenamiento preparando un Cruce de Los Andes y otros estaban en las competencias ciclistas de inicio de temporada.

Un buen ruteo clásico y sin contratiempos, salimos desde el punto de encuentro aproximadamente a las 09:20 y el grupo hizo un tiempo efectivo de pedaleo de 02:46 cubriendo casi 70 Km. (more…)

La frase de la semana February 15, 2010

Posted by roberto in Aforismos.
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El éxito consiste en obtener lo que se desea. La felicidad, en disfrutar lo que se obtiene.

Ralph Waldo Emerson

Ruteo a Tiltil February 14, 2010

Posted by roberto in Salidas en Santiago.
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Este domingo 14 el objetivo fue realizar un ruteo hasta Tiltil, el pueblo que se encuentra a los pies de Cuesta la Dormida y que es famoso por ser el lugar en el que fusilaron a Manuel Rodríguez, uno de los luchadores por la independencia de Chile.

Se trató de un ruteo bastante accidentado y de extraño desarrollo, los invito a leer el relato. (more…)

La frase de la semana February 8, 2010

Posted by roberto in Uncategorized.
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Todo necio confunde valor con precio…

Antonio Machado

Ruteo a Champa February 7, 2010

Posted by roberto in Salidas en Santiago.
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Este domingo 7 de Febrero la ruta fue por una zona rural de la zona sur oriente de Santiago.

Nos reunimos 16 pedaleros en el estacionamiento del Cementerio Sacramental de San Bernardo y enfilamos por el Camino Padre Hurtado hacia el sur. Esta es una ruta de una calzada, en regular estado, y que es paralela a la Ruta 5 Sur.

Inicialmente rodamos casi 33 kilómetros a una velocidad promedio de 26,6 km/hr. Nos fuimos agrupados de dos en fondo conversando animadamente hasta la entrada a la Cuesta Chada, el el sector llamado Culitrín, punto en el que nos desviamos hacia el poniente tomando caminos rurales hasta el pueblo de Champa. (more…)

Midiendo el progreso del entrenamiento February 5, 2010

Posted by roberto in Entrenamiento.
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El objetivo de seguir un programa de entrenamiento deportivo es mejorar en el rendimiento, ser más fuertes, más veloces o más resistentes. Pero si no se tiene una metodología a través de la cuantificar y medir este rendimiento, entonces; ni el deportista ni su entrenador podrán saber cuán bien está funcionando el programa de entrenamiento, e incluso saber si funciona o no.

La mejor forma de medir el rendimiento para determinar el progreso es con un medidor de potencia y efectuar pruebas periódicamente a diferentes distancias. La medición de los watts es un indicador objetivo del incremento en la potencia generada independientemente del viento reinante o las condiciones del terreno.

Pero la mayoría de los ciclistas no tiene un medidor de potencia, debido a su costo o complejidad. Esto no es un obstáculo si es que se tiene un medidor de ritmo cardíaco o se puede conseguir uno prestado. Usado adecuadamente se pueden obtener mediciones que se acercan suficientemente a las que se logran con un medidor de potencia. (more…)

Rendimiento deportivo y suplementos alimenticios February 2, 2010

Posted by roberto in Nutricion.
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Suele encontrarse habitualmente publicidad respecto de las bondades que tienen ciertos suplementos alimenticios sobre el rendimiento deportivo. Y sobre esto adapto un artículo del entrenador Fred Matheny publicado en el boletín de roadbikerider respondiendo a una pregunta de un asociado. Leamos pues la respuesta de Fred.

En mi opinión, ningún suplemento nos va a convertir a nosotros, ciclistas normales, en Lance Armstrong. No de la forma en que a ciertas compañías les gustaría que creyéramos de sus productos.

En lo personal, consumo diariamente un suplemento multivitamínico y mineral estándar -por seguridad- junto con calcio, para asegurar la salud de los huesos, y además consumo una buena cantidad de comida. Estoy del lado de quienes creen que la mayoría de nosotros consigue suficientes nutrientes de nuestra dieta normal, si es que ésta es variada y contiene suficientes calorías.

Soy muy escéptico respecto al uso de cualquier suplemento. En efecto, algunos productos de venta al mesón, contiene sustancias prohibidas, intencionalmente o no, lo que puede arrojar un control de doping positivo en aquellas competencias en que se realiza este control. Esta situación se lee habitualmente.

Los productos para la recuperación son otra historia; y usualmente son beneficiosos. (more…)

La frase de la semana February 1, 2010

Posted by roberto in Aforismos.
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Me ha llevado diez años tener éxito de la noche a la mañana.

Woody Allen