jump to navigation

Elongaciones May 8, 2009

Posted by roberto in Entrenamiento.
trackback

Estiramiento

Las elongaciones, estiramientos o stretching son  la mejor forma conocida de entrernar músculos en forma específica, para obtener una tonificaciónn homogénea y evitar calambres o dolores musculares.

Esta web española es sencillamente fantástica como guía de ejercici0s, tiene un índice con los músculos y una demostracióen en video del ejercicio… y ojo que desaconsejan hacer de pie el estiramiento del cuadriceps.

Comments»

1. Sebastian - March 1, 2012

Buuuuu!!! El link dejo de existir al parecer, quede super metido en como elongar el cuadricep sin estar de pie

Saludos muy interesante tu blog llevo varios dias revisandolo

roberto - March 12, 2012

Hola Sebastián,

Gracias por el comentario, muy amable de tu parte.

Afortunadamente, para el tema de elongaciones, la web está repleta de información.

Saludos,

Roberto


Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: