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Ruteo El Melocotón February 21, 2010

Posted by roberto in Salidas en Santiago.
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Hoy domingo ruteamos por el entorno del Cajón del Maipo. La clásica Melocotón.

Partimos 8 pedaleros desde el punto de encuentro, algunos estaban en otro entrenamiento preparando un Cruce de Los Andes y otros estaban en las competencias ciclistas de inicio de temporada.

Un buen ruteo clásico y sin contratiempos, salimos desde el punto de encuentro aproximadamente a las 09:20 y el grupo hizo un tiempo efectivo de pedaleo de 02:46 cubriendo casi 70 Km.

La primera etapa fue hasta el mítico “murallón”, 11 Km. a 23,7 km/hr. Subimos este murallón de 700 m de longitud y 7% de pendiente (ideal para calcular ritmo cardíaco máximo) y luego rodamos por el camino San Juan de Pirque hasta cruzar el puente El Toyo y reagruparnos en El Melocotón; 21 km a 24,8 km/hr de velocidad promedio.

Al regreso enfrentamos un fuerte viento oeste cercano a los 30 km/hr (de acuerdo a la escala visual): 37 km a 26,9 km/hr.

En la foto, mi amigo Roberto “Cacho” Fernández luchando contra el viento en el regreso del ruteo.

Espero que tengan una buena semana. Nos vemos el domingo 28, último domingo de Febrero.

Los datos duros

(RCmax = 183, Umbral Anaeróbico = 150, edad = 48)

Tramo Tiempo Distancia Velocidad Promedio Ritmo cardíaco promedio Ritmo cardíaco máximo
[hh:mm] [km] [km/hr] [lpm] [lpm]
Casa – Punto de Encuentro 0:55:27 23,5 25,5 135 164
Punto de Encuentro – Murallón 0:27:50 10,9 23,7 135 159
Murallón 0:04:05 0,7 10,1 155 163
Murallón – Melocotón 0:51:26 21,2 24,8 147 169
Melocotón – Punto de encuentro 1:22:52 37,0 26,9 147 161
Punto de encuentro – Casa 0:51:16 22,6 26,6 136 151
Totales 04:33 115,9 22,9 141 169

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